Yoga – Pilates
Pilates για καλλίγραμμα πόδια (μεσαίο επίπεδο)
Zήστε την εμπειρία ενός super γυμναστηρίου από το σπίτι σας, εύκολα και γρήγορα και κάντε την άσκηση κομμάτι της...
Web TV
Επεισόδια
Yoga – Pilates
Yoga: Όρθιες θέσεις (επίπεδο αρχαρίων)
Ο Yoga Instructor, Κυριάκος Μιχαήλ μας δείχνει πώς να εκτελέσουμε σωστά τις όρθιες θέσεις στη Yoga
Yoga – Pilates
Pilates για την ενδυνάμωση των κάτω κοιλιακών (επίπεδο αρχαρίων)
Θέλετε σφικτούς και γραμμωμένους κάτω κοιλιακούς; Εάν ναι τότε ακολουθήστε την Pilates Instructor Αλεξάνδρα...
Yoga – Pilates
Yoga Inversions (επίπεδο αρχαρίων)
Ανακαλύψτε με τον Yoga Instructor Κυριάκο Μιχαήλ τις ανάστροφες θέσεις στη Yoga που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε και...
Yoga – Pilates
Pilates με Fitball για τον άνω κορμό (μεσαίο επίπεδο)
Η Αλ. Αναστασοπούλου παρουσιάζει ένα πρόγραμμα Pilates για να ενδυναμώσετε και να τονώσετε τον άνω κορμό με την βοήθεια...
Yoga – Pilates
Yoga: Χαιρετισμός στον ήλιο Β (προχωρημένο επίπεδο)
Για τους πολύ καλά μυημένους στη Yoga, ο Κυριάκος Μιχαήλ παρουσιάζει έξυπνους τρόπους για να εκτελέσετε σωστά τη...
Yoga – Pilates
Pilates με ring για τον άνω κορμό (επίπεδο αρχαρίων)
Η Α. Αναστασοπούλου δείχνει πρόγραμμα Pilates για να τονώσουμε και να ενδυναμώσουμε τον άνω κορμό με την βοήθεια ενός...
Yoga – Pilates
Yoga: Χαιρετισμός στον ήλιο Β (επίπεδο μεσαίο)
Ακολουθήστε τον Yoga Instructor Κυριάκο Μιχαήλ που μας δείχνει πως να πραγματοποιήσουμε σωστά μια από τις βασικές...
Yoga – Pilates
Pilates με Fitball για τον κάτω κορμό (επίπεδο αρχαρίων)
Η Pilates Instructor, Α. Αναστασοπούλου, μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα για ενδυνάμωση και τόνωση του κάτω κορμού με την...
Yoga – Pilates
Χαιρετισμός στον ήλιο Β (επίπεδο αρχαρίων)
Ακολουθήστε τον Yoga Instructor Κυριάκο Μιχαήλ που μας δείχνει πως να πραγματοποιήσουμε σωστά μια από τις βασικές...
Yoga – Pilates
Pilates με Foam Roller (επίπεδο αρχαρίων)
Η Pilates Instructor Αλεξάνδρα Αναστασοπούλου μας δείχνει πώς να χαλαρώσουμε τους μύες σε όλο το σώμα μας με τη βοήθεια...
Yoga – Pilates
Yoga: Χαιρετισμός στον ήλιο! (Προχωρημένο επίπεδο)
Δείτε πως μπορείτε να εξελίξετε την πιο δημοφιλή στάση της Yoga υπό τις οδηγίες του Yoga Instructor Κυριάκου Μιχαήλ
Yoga – Pilates
Μέθοδος Pilates για τέλειους κοιλιακούς! (προχωρημένο επίπεδο)
Ακολουθήστε την Pilates Instructor Αλεξάνδρα Αναστασοπούλου σε ένα πρόγραμμα Pilates για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς...
Yoga – Pilates
Yoga: Χαιρετισμός στον ήλιο! (Μεσαίο επίπεδο)
Ο Yoga Instructor Κυριάκος Μιχαήλ παρουσιάζει έξυπνες συμβουλές και τρόπους για να εκτελέσετε σωστά τη συγκεκριμένη...
Yoga – Pilates
Pilates με foam roller και mini ball (επίπεδο αρχαρίων)
Η Pilates Instructor, Αλεξάνδρα Αναστασοπούλου, παρουσιάζει ένα πρόγραμμα Pilates με αξεσουάρ ένα foam roller και...
